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主题:健康养生小贴士

帅哥哟,离线,有人找我吗?
云杰
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等级:金勋章 帖子:8162 积分:41626 威望:0 精华:0 注册:2012-7-27 10:11:00
  发帖心情 Post By:2018-1-14 10:05:00 [只看该作者]

1)平时就容易上火的人,一定要少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。此外,具有温热性质的食物,包括牛羊肉、腊肉、带鱼等,以及荔枝、橘子、菠萝等热性水果,如果过多食用也会上火。

2)《中国居民膳食指南》建议,每天摄入畜禽肉40~75克。猪牛羊等红肉含有丰富的优质蛋白质,其瘦肉能补铁,适合有贫血问题的人食用。


朋友,荠菜含有大量的粗纤维和黄酮类物质,能够降血脂、保护心血管、抑癌抗癌,而且抑制毒物的吸收,促进毒物在肝脏的代谢排出,保肝护肝。



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云杰祝您快乐健康!
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